"أكثر ما نحتاجه في هذه المرحلة هو أن نشعر بالرضا عن أنفسنا."
النص الأساسي – ص.97
"سوف نحبك حتى يمكنك تعلم أن تحب نفسك." هذه الكلمات، نسمعها كثيراً في اجتماعاتنا، وتَعِدنا بيوم نتطلع إليه بفارغ الصبر: اليوم الذي سوف نتعلم فيه كيف نحب أنفسنا.
الثقة بالنفس - جميعنا نرغب في هذه الصفة المراوغة بمجرد أن نسمع عنها. ويبدو أن البعض منا يعثر عليها بالصدفة، بينما يشرع البعض الآخر في مسار عمل تملؤه التأكيدات لذواتنا كلما نظرنا في المرآة. لكن محاولات الإصلاح الذاتي والعلاجات النفسية الشائعة لن تكفي في حد ذاتها.
وهناك بعض الخطوات العملية المحددة التي يمكننا اتباعها لإظهار الحب لأنفسنا، سواء كنا "نشعر" بهذا الحب أم لا. فيمكننا الاهتمام بمسؤولياتنا الشخصية. ويمكننا أن نفعل أشياءً لطيفة لأنفسنا، كما نفعل مع حبيب أو صديق. ويمكننا البدء في الاهتمام باحتياجاتنا الشخصية. ويمكننا حتى الانتباه إلى الصفات التي نعتز بها في أصدقائنا- صفات مثل الذكاء وحس الدعابة - والبحث عن تلك الصفات في أنفسنا. ونحن على يقين من أننا سنكتشف أننا حقاً أشخاص محبوبون، وبمجرد أن نفعل ذلك، فإننا بالفعل على الطريق الصحيح.
لليوم فقط: سوف أفعل شيئاً اليوم يساعدني على التعرف والشعور بالحب تجاه نفسي.