"نفحص أفعالنا وردود أفعالنا ودوافعنا، وكثيرا ما نجد أنفسنا أفضل حالا مما نظن."
النص الأساسي - ص. 40
غالبًا ما تكشف الطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين عن حالتنا الخاصة. فعندما نكون في حالة سلام، فإننا غالباً ما نتعامل مع الآخرين باحترام وتعاطف. ومع ذلك، عندما نكون غير مستقرين، فمن المحتمل أن نستجيب للآخرين بعدم تسامح ونفاد الصبر. وعندما نقوم بعمل جرد منتظم، فإننا على الأرجح سنلاحظ نمطاً: نحن نعامل الآخرين معاملة سيئة عندما نشعر بالسوء تجاه أنفسنا.
لكن ما قد لا يكشف عنه الجرد هو الوجه الآخر للعملة: أننا عندما نعامل الآخرين معاملة حسنة، نشعر بالرضا تجاه أنفسنا. وعندما نضيف هذه الحقيقة الإيجابية إلى الحقائق السلبية التي نجدها عن أنفسنا في جردنا، نبدأ في التصرف بشكل مختلف.
وعندما نشعر بالسوء، يمكننا أن نتوقف للدعاء من أجل الإرشاد والقوة. ثم نتخذ قراراً بمعاملة من حولنا بلطف ورفق، وبنفس الاهتمام الذي نحب أن نعامل به. فالقرار بأن نكون لطفاء قد يغذي ويحافظ على السعادة وراحة البال اللتين نتمناهما جميعاً. كما أن الفرح الذي نلهمه للآخرين قد يرفع معنويات من حولنا، وبالتالي يعزز صحتنا الروحانية.
لليوم فقط: سوف أتذكر أنني إذا غيرت أفعالي، فستتبعها أفكاري.