"يمكننا تطبيق الخطوات لتحسين سلوكنا ".
النص الأساسي - ص.51
هل سبق وأن حظيت بيوم يبدو فيه أن كل شيء يعمل ضدك؟ هل تمر بفترات تكون مشغولاً فيها للغاية بجرد الآخرين بحيث لا تكاد تستطيع تحمل نفسك؟ ماذا يحدث عندما تجد نفسك تنفجر في وجه زميلك في العمل أو من تحب دون سبب؟ عندما نجد أنفسنا في هذه الحالة الذهنية الكئيبة، نحن بحاجة للقيام بشيء ما.
ففي أي وقت من اليوم، يمكننا التنحي جانباً بضع لحظات وإجراء "جرد حالي". حيث نفحص ردود أفعالنا تجاه المواقف الخارجية والأشخاص الآخرين. وعندما نقوم بذلك، قد نجد أننا نعاني من "منظور سيء" قديم. والمنظور السلبي يمكن أن يضر بعلاقتنا بقوتنا العظمى والأشخاص في حياتنا. فعندما نكون أمناء مع أنفسنا، غالباً ما نجد أن المشكلة تكمن فينا وفي مواقفنا.
نحن لا نملك السيطرة على التحديات التي تعطينا إياها الحياة. فما يمكننا السيطرة عليه هو رد فعلنا تجاه تلك التحديات. وفي أي وقت، يمكننا تغيير موقفنا. فالشيء الوحيد الذي يتغير حقًا في المدمنين المجهولين هو نحن. والخطوات الاثنتا عشرة تمنحنا الأدوات للخروج من المشكلة والانتقال إلى الحل.
لليوم فقط: خلال اليوم، سأتفحص مواقفي، وسوف أطبق الخطوات لتحسينها.