"التوازن العاطفي هو أحد أوّل نتائج التأمل، وتشهد خبرتنا على ذلك."
النص الأساسي - ص. 44
على الرغم من أن كل واحد منا يُعرف "التوازن العاطفي" بشكل مختلف قليلاً عن الآخر، إلا أننا جميعاً يتعين علينا أن نعثر عليه. فمن الممكن أن يعني التوازن العاطفي إيجاد منظور إيجابي للحياة والحفاظ عليه، بغض النظر عما قد يحدث حولنا. وبالنسبة للبعض، يمكن أن يعني ذلك فهماً لمشاعرنا، يتيح لنا التجاوب معها، وليس التصرف بناءً عليها. كما يمكن أن يعني أن نشعر بمشاعرنا بقوة قدر المستطاع، وفي الوقت نفسه التخفيف من حدة التعبير عنها.
ويأتي التوازن العاطفي من ممارسة الدعاء والتأمل. حيث نهدأ ونشارك أفكارنا وآمالنا ومخاوفنا مع الله وفقاً لفهمنا. ومن ثم نصغي لإرشاده، وننتظر منحنا القوة للتصرف وفقا لذلك الإرشاد.
وفي النهاية، تتحسن مهاراتنا في الحفاظ على التوازن، وتبدأ التقلبات العاطفية التي اعتدنا اختبارها في الاستقرار. ونطور القدرة على السماح للآخرين بالشعور بمشاعرهم؛ فلا داعي للحكم عليهم. فنحن نتقبل تماماً مدى مشاعرنا الشخصية.
لليوم فقط: من خلال الدعاء والتأمل المنتظم، سوف أكتشف ما يعنيه التوازن العاطفي بالنسبة لي.